SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

uda i

  • Het, hmmm, 4 na pewno nie. Następnym razem spróbuj posmarować dopiero co wytarte ciało. AMiU, zacieków ani plam nie robią i dają naturalny kolor. Zajrzałam do dziennika - dobre ciałko :) Mi w pupę i uda wszystko szło. Masakra.

    Odpowiedzi: 3041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-23 08:53:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wygląda tu na „zalanego” i mało „pociętego” , o czym z cala pewnością nie można powiedzieć w stronę Victora. Klatka, Talia, Ramiona (szczególnie widoczny triceps), mięsień czworo głowy uda oraz łydka, prezentują się lepiej u Victora. Wynik po 3 pozach 1 / 2 dla Victora! Poza nr.4 Czyli Rear Double Biceps!

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 15325 Data: 2008-04-04 16:55:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] M. naramienny zdecydowanie po stronie Jaya, czworoboczny bardziej podoba mi się u Victora. Ramiona wyglądają dosyć podobnie , nie wielka jest w nich różnica. Dwugłowy uda lepszy u Cutlera ma się to również do łydki . Normalnemu śmiertelnikowi bardziej podobała by się tutaj postać Victora, jednak jak wiadomo trendy w BB są nastawione na [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 15325 Data: 2008-04-04 16:56:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ?” . No ,ale nie bądźmy tacy nie okrzesani . Co w tej pozie prezentuje się lepiej u Victora? Ramiona , klatka, naramienne , m. Czworoboczny. Tylko czworo głowy uda jest po stronie Jay’a. Daje to nam wynik 2 / 4 dla Victora!. Zatem jak to jest ,ze Mr. Olimpia 2007 roku to Jay Cutler? No właśnie to pytanie zadawały sobie [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 15325 Data: 2008-04-04 17:05:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spam Polonusów

    Post
    Polacy za granicą

    [...] ciezko bo to wyladowywanie ryb , sa rozne tasmy trzeba pakowac nosic etc , narazie siedzi jeszcze duzo innych obcokrajowcow i wozki widlowe obstawione , ale mysle pozniej uda mi sie wskoczyc tam na wozek widlowy a tak pozatym to oczywiscie od poniedzialku skladam cv po innych pracach od poniedzialku do dzis wyrobilem 32h i za to juz mam [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-07 23:04:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Katabolizm dotyczy całego organizmu więc nie wiem jak chcesz wprowadzić w to tylko uda... Nie wiem dlaczego chcesz się pozbyć ud przecież nogi to podstawa i tak naprawdę dzięki rozbudowaniu tej partii mięśni można zdobyć wymrzoną sylwetkę.

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-14 18:14:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • musisz poszerzyć plecy i uda wtedy talia wyda się węższa od bioder rozpisałbym ci PFS z priorytetem na plecy i czworogłowe ud. piszesz się na to ?

    Odpowiedzi: 330 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-07 16:27:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czwartku planuje dołożyc 3 obwód - najpierw leciec z obciążeniem tym co mam i np. w drugiej serii zwiekszać? Bo się boję, że jak od razu spróbuje progresować to mi się nie uda skończyć 3 obwódów... Musze jeszcze nagrac filmiki z ćwiczeniami - boje się, że coś źle robię i sobie tylko zaszkodzę zwiększając ciężar jak niepoprawnie wykonuję, tylko [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 6440 Data: 2015-06-23 15:03:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stanisuaf i Leśny_Człowiek - wzajemna motywacja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dla dwójek, ale coś mnie boli pod kolanami i nie mogę brać więcej. Ledwo zaczynałem na 3, ból blokował kolano. Powoli ustępowało i dołożyłem chociaż tą 4. sztabkę. Średnio udane ćwiczenie. MCNPN 10x90/10x90/10x90/10x90/15x80/20x70 Prostowniki dostały porządnie za to co zgotowały mi tydzień temu. W ostatniej serii głównej zacząłem lekko łapać [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3037 Data: 2013-04-15 20:43:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stanisuaf i Leśny_Człowiek - wzajemna motywacja

    Post
    Trening dla początkujących

    Wypiska z wczoraj Poniedzialek(15.04) : Uda + lydki - Przysiad 8x8 105 kg Zgroza jak co poniedzialek, co kazdy tydzien co raz bardziej sie boje treningu %-). 5 serii zrobilem od poczatku do konca sam, glebokosc mysle ze dobra, potem w 6 ,7 , 8 otrzymalem pomocy troche, ale z zachowaniem glebokosci przysiadu, jak wrzeszczalem , to praktycznie sam [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3037 Data: 2013-04-16 15:30:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stanisuaf i Leśny_Człowiek - wzajemna motywacja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] I znów się walnąłem z seriami. Tu przedramię spoko, biceps dopompowany. Dzisiaj trening bez "wzajemnej motywacji". Ćwiczyliśmy o różnych porach, więc filmów nie ma. Trochę trudno nam się zgrać, bo schodzą śniegi i zaczyna się na wsi robota, ale może uda się coś wrzucić. Szczególnie w poniedziałek z nóg.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3037 Data: 2013-04-18 20:56:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W activlabie już rządzimy do juniorów się przenosimy - SPAM :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czasu nima na takie rzeczy, zarz trzeba klatkę i trajcepsa jechać robić .)To tak jak ja dzis, do tego brzuch i plaza 2014 bedzie moja \-) na pewno nie w IRE bo tam piździ 365dni w roku %-) No :-( Ale moze uda sie gdzies wyskoczyc na kilka dni 8-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-13 15:52:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bo spamować każdy może...

    Post
    Scena MMA i K-1

    No już mam. W sumie może wstanę na 2:30 to powinien być Barboza wtedy i do ME dotrwam jak się uda. Bo przespać to się muszę. Idę, narka panowie.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-19 23:04:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie bylo mowy :)Chyba z tydzien trwala moja rekonwalescencja po tym wypadzie ( głownie to tylek strasznie bolał ) Było to 7 lat temu w czerwcu i od tamtego czasu jakos nie udalo mi sie pobić tego wyczynu. chociaż w ostatnie i w jeszcze poprzednie wakacje wraz z dziewczyna zrobilismy tygodniowy wypad rowerowy po ok 100 km dziennie.moze jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 562 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-03 10:45:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok po 3 latach.

    Post
    Doping

    [...] insulinowa pogarsza się jak współczynnik jest >1 wg innych >2... za 3 tygodnie planuje zrobić krzywą insulinowo-cukrową z obciążeniem glukozą. Może wcześniej, jak uda mi się skołować skierowanie. Najczęstsze powody za wysokiego SHBG - nadczynność tarczycy -u mnie nie występuje - zaburzenia pracy wątroby - nie występuje - niedożywienie [...]

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-13 15:43:07 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Odblok po 3 latach.

    Post
    Doping

    Daj znać jak będzie wynik SHBG ciekaw jestem czy uda Ci się go zbić. Mam praktycznie identyczny jak Ty bo 115 i nie mogę go obniżyć. Jednak u mnie dość dziwna sytuacja bo test całkowity ponad normę, a wolny 20 gdzie norma 5-30 co jest dziwne bo zwykle taki wynik SBHG oznacza wolny test na glebie. Również wykluczyłem wszelkie czynniki, które by [...]

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-11 07:56:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok po 3 latach.

    Post
    Doping

    Daj znać jak będzie wynik SHBG ciekaw jestem czy uda Ci się go zbić. Mam praktycznie identyczny jak Ty bo 115 i nie mogę go obniżyć. Jednak u mnie dość dziwna sytuacja bo test całkowity ponad normę, a wolny 20 gdzie norma 5-30 co jest dziwne bo zwykle taki wynik SBHG oznacza wolny test na glebie. Również wykluczyłem wszelkie czynniki, które by [...]

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-12 10:47:03 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Trening na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) ok.12-16 serii, na mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 serii(ponadto 1-3 serii rozgrzewkowych w obu przypadkach),ilość powtórzeń 6-12,przerwy pomiędzy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1609 Data: 2008-10-16 09:07:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • libido - jak skutecznie podniesc

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] namów ją żeby się sexy ubrała , jakaś ładna bielizna itp , obejrzyj przed jej przyjściem jakiegoś X nakręci cie zanim ona przyjdzie i będziesz myślał tylko o jednym Jak jest bardziej wyluzowana w tym temacie to możecie razem obejrzeć To nic życzę ci powodzenia i mam nadzieje że ci się uda oswoić i doprowadzić do równowagi swojego zwierzaka

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 18952 Data: 2009-07-18 09:34:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Badania hormonalne Interpretacja

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] HTZ raczej w moim wieku odpada:/ jeśli chodzi o samopoczucie psychika się chwieje energii też raczej mało, dlatego tak walczę z tym testem, mam wielką nadzieje że się uda dzwignąć testa w górę i sytuacja się zmieni..jak ty to widzisz ? czy to możliwe? z tym lh fsh jak dobrze rozumiem najlepiej mieć w dolnej granicy? o suplementacji o [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5025 Data: 2017-10-19 20:58:09 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)