Het, hmmm, 4 na pewno nie. Następnym razem spróbuj posmarować dopiero co wytarte ciało. AMiU, zacieków ani plam nie robią i dają naturalny kolor. Zajrzałam do dziennika - dobre ciałko :) Mi w pupę i uda wszystko szło. Masakra.
[...] wygląda tu na „zalanego” i mało „pociętego” , o czym z cala pewnością nie można powiedzieć w stronę Victora. Klatka, Talia, Ramiona (szczególnie widoczny triceps), mięsień czworo głowy uda oraz łydka, prezentują się lepiej u Victora. Wynik po 3 pozach 1 / 2 dla Victora! Poza nr.4 Czyli Rear Double Biceps!
[...] M. naramienny zdecydowanie po stronie Jaya, czworoboczny bardziej podoba mi się u Victora. Ramiona wyglądają dosyć podobnie , nie wielka jest w nich różnica. Dwugłowy uda lepszy u Cutlera ma się to również do łydki . Normalnemu śmiertelnikowi bardziej podobała by się tutaj postać Victora, jednak jak wiadomo trendy w BB są nastawione na [...]
[...] ?” . No ,ale nie bądźmy tacy nie okrzesani . Co w tej pozie prezentuje się lepiej u Victora? Ramiona , klatka, naramienne , m. Czworoboczny. Tylko czworo głowy uda jest po stronie Jay’a. Daje to nam wynik 2 / 4 dla Victora!. Zatem jak to jest ,ze Mr. Olimpia 2007 roku to Jay Cutler? No właśnie to pytanie zadawały sobie [...]
[...] ciezko bo to wyladowywanie ryb , sa rozne tasmy trzeba pakowac nosic etc , narazie siedzi jeszcze duzo innych obcokrajowcow i wozki widlowe obstawione , ale mysle pozniej uda mi sie wskoczyc tam na wozek widlowy a tak pozatym to oczywiscie od poniedzialku skladam cv po innych pracach od poniedzialku do dzis wyrobilem 32h i za to juz mam [...]
Katabolizm dotyczy całego organizmu więc nie wiem jak chcesz wprowadzić w to tylko uda... Nie wiem dlaczego chcesz się pozbyć ud przecież nogi to podstawa i tak naprawdę dzięki rozbudowaniu tej partii mięśni można zdobyć wymrzoną sylwetkę.
[...] czwartku planuje dołożyc 3 obwód - najpierw leciec z obciążeniem tym co mam i np. w drugiej serii zwiekszać? Bo się boję, że jak od razu spróbuje progresować to mi się nie uda skończyć 3 obwódów... Musze jeszcze nagrac filmiki z ćwiczeniami - boje się, że coś źle robię i sobie tylko zaszkodzę zwiększając ciężar jak niepoprawnie wykonuję, tylko [...]
[...] dla dwójek, ale coś mnie boli pod kolanami i nie mogę brać więcej. Ledwo zaczynałem na 3, ból blokował kolano. Powoli ustępowało i dołożyłem chociaż tą 4. sztabkę. Średnio udane ćwiczenie. MCNPN 10x90/10x90/10x90/10x90/15x80/20x70 Prostowniki dostały porządnie za to co zgotowały mi tydzień temu. W ostatniej serii głównej zacząłem lekko łapać [...]
Wypiska z wczoraj Poniedzialek(15.04) : Uda + lydki - Przysiad 8x8 105 kg Zgroza jak co poniedzialek, co kazdy tydzien co raz bardziej sie boje treningu %-). 5 serii zrobilem od poczatku do konca sam, glebokosc mysle ze dobra, potem w 6 ,7 , 8 otrzymalem pomocy troche, ale z zachowaniem glebokosci przysiadu, jak wrzeszczalem , to praktycznie sam [...]
[...] I znów się walnąłem z seriami. Tu przedramię spoko, biceps dopompowany. Dzisiaj trening bez "wzajemnej motywacji". Ćwiczyliśmy o różnych porach, więc filmów nie ma. Trochę trudno nam się zgrać, bo schodzą śniegi i zaczyna się na wsi robota, ale może uda się coś wrzucić. Szczególnie w poniedziałek z nóg.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czasu nima na takie rzeczy, zarz trzeba klatkę i trajcepsa jechać robić .)To tak jak ja dzis, do tego brzuch i plaza 2014 bedzie moja \-) na pewno nie w IRE bo tam piździ 365dni w roku %-) No :-( Ale moze uda sie gdzies wyskoczyc na kilka dni 8-)
[...] nie bylo mowy :)Chyba z tydzien trwala moja rekonwalescencja po tym wypadzie ( głownie to tylek strasznie bolał ) Było to 7 lat temu w czerwcu i od tamtego czasu jakos nie udalo mi sie pobić tego wyczynu. chociaż w ostatnie i w jeszcze poprzednie wakacje wraz z dziewczyna zrobilismy tygodniowy wypad rowerowy po ok 100 km dziennie.moze jeszcze [...]
[...] insulinowa pogarsza się jak współczynnik jest >1 wg innych >2... za 3 tygodnie planuje zrobić krzywą insulinowo-cukrową z obciążeniem glukozą. Może wcześniej, jak uda mi się skołować skierowanie. Najczęstsze powody za wysokiego SHBG - nadczynność tarczycy -u mnie nie występuje - zaburzenia pracy wątroby - nie występuje - niedożywienie [...]
Daj znać jak będzie wynik SHBG ciekaw jestem czy uda Ci się go zbić. Mam praktycznie identyczny jak Ty bo 115 i nie mogę go obniżyć. Jednak u mnie dość dziwna sytuacja bo test całkowity ponad normę, a wolny 20 gdzie norma 5-30 co jest dziwne bo zwykle taki wynik SBHG oznacza wolny test na glebie. Również wykluczyłem wszelkie czynniki, które by [...]
Daj znać jak będzie wynik SHBG ciekaw jestem czy uda Ci się go zbić. Mam praktycznie identyczny jak Ty bo 115 i nie mogę go obniżyć. Jednak u mnie dość dziwna sytuacja bo test całkowity ponad normę, a wolny 20 gdzie norma 5-30 co jest dziwne bo zwykle taki wynik SBHG oznacza wolny test na glebie. Również wykluczyłem wszelkie czynniki, które by [...]
[...] uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) ok.12-16 serii, na mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 serii(ponadto 1-3 serii rozgrzewkowych w obu przypadkach),ilość powtórzeń 6-12,przerwy pomiędzy [...]
[...] namów ją żeby się sexy ubrała , jakaś ładna bielizna itp , obejrzyj przed jej przyjściem jakiegoś X nakręci cie zanim ona przyjdzie i będziesz myślał tylko o jednym Jak jest bardziej wyluzowana w tym temacie to możecie razem obejrzeć To nic życzę ci powodzenia i mam nadzieje że ci się uda oswoić i doprowadzić do równowagi swojego zwierzaka
[...] HTZ raczej w moim wieku odpada:/ jeśli chodzi o samopoczucie psychika się chwieje energii też raczej mało, dlatego tak walczę z tym testem, mam wielką nadzieje że się uda dzwignąć testa w górę i sytuacja się zmieni..jak ty to widzisz ? czy to możliwe? z tym lh fsh jak dobrze rozumiem najlepiej mieć w dolnej granicy? o suplementacji o [...]
spam Polonusów
